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Este cuaderno empieza después de salir.
Cuando ya no estás dentro de la secta, del grupo coercitivo, de la comunidad torcida o de esa “familia” que pedía demasiado, pero todavía notas su voz en tu cabeza, en tu culpa, en tus decisiones, en tu cuerpo y en tu forma de mirar el mundo.
No es un libro teórico.
Es un cuaderno de trabajo.
Ejercicios para aterrizar, ordenar lo vivido, recuperar suelo, separar tu voz de la voz del grupo, mirar la factura real, reconstruir confianza, reconocer banderas rojas y volver al mundo sin regalarte otra vez al primer sitio que prometa pertenencia.
No viene a decirte quién eres.
Viene a ayudarte a escucharte sin que el grupo hable por ti.
Léelo y trabájalo si estás saliendo de una dinámica de alto control, si ya saliste pero algo sigue pegado, o si necesitas poner por escrito lo que pasó para que deje de ocupar toda la casa.
Porque salir no siempre se siente como libertad al principio.
A veces se siente como vacío.
Y ese vacío también necesita mapa.
Descargable en PDF.
Este cuaderno empieza después de salir.
Cuando ya no estás dentro de la secta, del grupo coercitivo, de la comunidad torcida o de esa “familia” que pedía demasiado, pero todavía notas su voz en tu cabeza, en tu culpa, en tus decisiones, en tu cuerpo y en tu forma de mirar el mundo.
No es un libro teórico.
Es un cuaderno de trabajo.
Ejercicios para aterrizar, ordenar lo vivido, recuperar suelo, separar tu voz de la voz del grupo, mirar la factura real, reconstruir confianza, reconocer banderas rojas y volver al mundo sin regalarte otra vez al primer sitio que prometa pertenencia.
No viene a decirte quién eres.
Viene a ayudarte a escucharte sin que el grupo hable por ti.
Léelo y trabájalo si estás saliendo de una dinámica de alto control, si ya saliste pero algo sigue pegado, o si necesitas poner por escrito lo que pasó para que deje de ocupar toda la casa.
Porque salir no siempre se siente como libertad al principio.
A veces se siente como vacío.
Y ese vacío también necesita mapa.
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